Quando é que a culpa morde mais?

Já se deram conta que quando se sentem pior, mais frustradas, mais tristes, mais desmotivadas, mais culpabilizadas, mais cheias de medo de nunca conseguir mudar, e simultaneamente mais cheias de planos de mudança para o dia seguinte, é precisamente à noite?

É que tivemos todo o dia para poder fazer algo diferente, algo que pensámos na noite anterior e que não fizémos. E todas as noites pensamos o mesmo. Estes sentimentos agudizam-se se tivermos ingerido uma grande refeição cheia de pão, queijos, manteiga, fritos, molhos, massas ou doces.